养生功法

来自:中国山东道教网 发布日期:2013-3-24 浏览统计:1547

养生气功练什么好,气功摄生的机理。气功之所以有摄生益寿的效果,首要是因为经过练气功,能够疏通人体经络,流转气血,特别是使人体的元气旺盛,所以无病能够强身,有病能够看病;其次,是因为运用气功各种功法的训练,能够使“精、气、神”三者融为一体,增强机体的生命生机,生命天然会延伸,推延变老,安康长寿。

1. 调理阴阳
  经过试验研讨和临床调查,也证明气功对阴阳平衡的调理性影响是广泛存在的。祖国医学以为,形、精能够转为功用,此乃阳源于阴的正常生理表象,但当机体功用亢进时,则可使形、精耗伤。气功训练入静后,则交感神经振奋强度削弱,气体代谢下降,高反响状况得以纠正,亢强的功用得以调整,这些都是气功抑阳扶阴效果的具体表现。气功的补阳效果也是极端广泛的依据“肾虚”的理论分型,调查到肾阳虚者,练功后呈现的四肢由厥冷变暖,尿酮类固醇康复到正常水平,血浆三磷酸腺苷。环腺苷酸含量添加,以及白细胞吞噬才能增强等改变,都是气功补阳效果的表现。气功调整阴阳动态平衡的效果,是经过“抑亢扶弱”的双调制效应而完成的,此效果并在不一样层次水平上表现出来,这就是气功看病、保健的机转地点。
 2. 通经活络,谐和气血
  气功看病、保健的效果,是经过“通经活络”来完成,临床上调查到,经络不通、气血不调的患者,其肢体两边经络测定值不等或差数悬殊;练功后,凡气血弱者,经过练功,都可得到不一样程度的加强。练功过程中,还调查到经络传感显着和内气循环任、督和其他络脉运转等表象,这都是气功通经活络效果的具体表现。
  以上是中国闻名气功师刘贵珍关于气功益寿保健机理的具体论说。说明晰气功是一种极好的强身健体办法,每一个欲想身体安康、“尽终其天年”的人都应该努力学习,吃苦练功,真实承继和发扬祖国医药学的这一名贵遗产。那么,又从哪些方面表现出气功的保健、医疗、益寿、延年的效果呢?咱们仅从以下几个方面简要地论说。
 

3. 培补元气,扶正法邪
  在气功学理论中,贯穿戴“以气为本”的观念,在办法训练上,也着重培补元气以固本的辅导观念。那么,气功是经过何种机理而完成培补元气这一效果的呢?《素问·上古单纯论》指出:“淡泊虚无,真气从之;精力内守,病安历来。”这就是气功培补元气机理的精辟论说与归纳。祖国医学把精、气、神视为人体的内因,它归纳地反映了人体的机能状况,气功就是外练“筋、骨、皮”、内练“精、气、神”的动态联系的自我训练摄生法。“精”包含先天肾精和后天水谷之精两部分,二者经过肺心脾诸脏,敷布周身,以包管人体的成长、发育、生殖等生理活动的完成。气功对精有着显着的影响和效果,只需练功得法,并锲而不舍,对先天精与后天精都有加强充分效果。男性患者的遗精、早泄、精冷、精稀及女人患者的带下、崩漏、经少、
  病理性闭经等表象,都归于精的病理规模,这些病理表象,经过练功都可得到程度不一样的效果,此便是气功对阴精发扬效果的佐证。消化功用失调、养分障碍的患者,经过气功心肾相交之法,肾阳因秘,脾阳得肾而健运,胃阴也得肾水上济而润泽,然后,胃腑和降长于纳腐,脾运有度、精微充脉,临床表现为胃口大振、食量添加。消化腺排泄旺盛、组成代谢加强、养分状况得到改进等等,这都是气功对水谷之精发扬效果的佐证。以上是气功对后天精的效果表现。气功对先天之精也相同具有充益效果。先天之精藏于肾,气功意守丹田命门之法,就是充分精水之术。先天精依赖于后天精的索养,经过吸抵撮闭训练,兼备寡欲持满熏陶,则阴精天然充分而固涩,肾中之精得阴精濡养,则更加壮益,元精益固、元气自充,这就是“练精化气”的必然趋势。显着,气功益精固水的效果,就是气功培补元气 的机转。练功元气充益后,即可更好地激起与推进脏腑进行正常有用的生理活动,这对保持机体安康具有重要意义。此外,又能进一步发扬练气化神的效果。神,包含了先天之神和后天识神两种。元神生化于先天之元气,识神生化于后天之精气。元神、识神都来源于物质,又皆反效果于物质。《素问·移精变气论》谈到:“得神者昌,失神者亡”,指出了神在生命活动中的重要性,这是气功培补元气的又一重要意义。

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