道家养生

来自:中国山东道教网 发布日期:2013-3-24 浏览统计:1485

道家五行学养生寻觅合适你的体质的瘦身办法
一、金型体质的你
  肥肥特性:无法回绝吃苦引诱
  你发福的成因很杂乱,不过大多数还是以“无法回绝引诱”居多。对你来说,“口腹之欲”的满意真实是人生一大乐事,能南北走透吃遍街头巷尾的名菜,更是你生命里的使命啊!你觉得吃是一种高雅的艺术与成果感,当然肉肉也就会伴随着这些成果,成为你的战利品。
  瘦瘦诀窍:学术派进化瘦身
  其实你不算易胖体质,骨架也不大,有着得天独厚的外在条件,只需有心,其实修长就在眼前。无妨把瘦身当作一门学识,研讨低热量美食制造、随时承受最新瘦身征询、与我们交流减重心得,当你发觉了瘦身的微妙后,相信你消瘦速度将是最惊人的。肉肉大战中,你快要成功喽!
  不要光仅仅节食,你的瘦身方案有必要是全方位的,一定要各个方面都顾及到,而且订好每个阶段性的使命,再逐个达到,每次累积的成果感,将可以使你一步步安康地往修长跨进。
  二、土型体质的你
  肥肥特性:都是懒散惹的祸
  你自身的特性较为文静,一般都走文艺气质的知性 道路,关于身上放肆的肉肉而言,说穿了都是一个“懒”字形成的。对你来说,打球、游水等休闲运动 真实太麻烦了,又会弄得浑身汗臭,最棒就是在家看电视吃零食,或边看电影边吃肯德基外带全家餐。不好动的你,一般也是五行体质中发福指数第一名的人。
  瘦瘦诀窍:专业化抗肉道路

  你得做好心理准备来场长期抗战才行!想来个肥女大变身的你,首先得做好功课,知道每种食物的营养价值和热量、每种运动的优点、还要做好完善的方案。总归,要“瘦”就要“受”,吃点苦头是不免的啦!
  不要老是只把“瘦身”挂在嘴上,想要锲而不舍,就要给本人来个“甩肉大改造”方案,除了精心计划瘦身流程,还要制造“瘦身日记”,把每天的饮食运动通通记录下来。
肥肥特性:总是遭到兄弟的影响
  要怪就得怪你周围的兄弟了,水型的你自身就归于易胖体质,就连喝水都可能变胖的你,偏偏就是独特简单遭到兄弟的影响,总是在我们的吆喝声中,与美食共舞。就是这样有些脆弱的特性,你真实无法一个人对立肥滋滋的身段,就算下定决计,你的意志也会在兄弟的饭局聚会中霎时分裂。
  瘦瘦诀窍:靠大众的力气一同革新


  你有必要找一群与你情投意合的兄弟,我们同仇敌慨的一同向肥肉宣战,在相相互互鼓劲,乃至相互竞赛的尽力下,你的决计与意志将会大大提高,也会是集体中作用最显着的一个,仅仅在瘦身大战的过程中,不要被旁人冷嘲热讽或不看好的心态冲击到,给本人一点决心,You can make it !
  你的自尊心强,很在乎他人的眼光,主张你无妨到健身房运动,或是报名集体安康减重的课程,知道一些和你在瘦身方面有交集的兄弟。最终,当你独处时,可别忘了要回绝美食哦!
   三、木型体质的你
  肥肥特性:肉肉不是故意长出来的
  你其实算蛮好动的人,关于身段,一般会很慎重地操控。可是你的操控力常简单由于其他的注重而被搬运。例如:兄弟的约请让你吃太多,或春节边看电视边吃零食一吃就没完没了等等,大多数是忘了要修长,而不是没用心抑制。
  瘦瘦诀窍:需求强力自我催眠
  你自身归于瘦长的“木”型,先天体质其实不大简单发福,因而要瘦下来也不难,你得时时刻刻提示本人如今瘦身ing,不要由于繁忙或另外事影响你的修长决计,在不断的自我催眠下,你的胃口将会大大减缩。一般特点为“木”的你会最先瘦屁屁,当你发现裤子变松了,就表明这场肉肉大战中,你快要成功喽!
  太剧烈的有氧舞蹈、分量练习只会让你很快半路屈服,你合适渐进且有成果感的瘦身运动,例如练瑜伽、爬山、游水等,借着一步步的降服快感,作用将会十分惊人哦!
  四、火型体质的你
  肥肥特性:肥肉来得快也去得快
  若是不是有什么美食让你骑虎难下,那一定是有什么心思让你暴饮暴食,堕落到跟肉肉屈服。火型的你自身其实并不易胖,但只需有本人喜欢吃的东西或是生计一放松,体重就会急急上升。

  你需求有人一棒打醒你!火型的你一般变胖了也不自知,还会下意识认为是体重秤禁绝,若是不是裤子被你撑破或是被兄弟中伤,你是很难觉悟的。只需遭到冲击,火型的你肯定会开端过着苦行僧的生计,彻底看穿一切美食。但要当心的是,你的变瘦之路一般热度只需三分钟。
  对你来说,每餐要用计算器算卡路里、每天做20下的仰卧起坐只会皇帝不急急死宦官,无妨从三日苹果餐或七日瘦身汤等短期看得到作用的办法,累积你的成果感与企图心。
 

  五、水型体质的你
  肥肥个性:总是受到朋友的影响
  要怪就得怪你周围的朋友了,水型的你本身就属于易胖体质,就连喝水都可能变胖的你,偏偏就是特别容易受到朋友的影响,总是在大家的吆喝声中,与美食共舞。就是这样有些软弱的个性,你实在无法一个人对抗肥滋滋的身材,就算下定决心,你的毅力也会在朋友的饭局聚会中瞬间瓦解。
  瘦瘦秘诀:靠群众的力量一起革命

  你必须找一群与你志同道合的朋友,大家同仇敌忾的一起向肥肉宣战,在彼此互相打气,甚至互相竞争的努力下,你的决心与毅力将会大大提高,也会是团体中效果最明显的一个,只是在瘦身大战的过程中,不要被旁人冷言冷语或不看好的心态打击到,给自己一点信心,You can make it !
  你的自尊心强,很在乎别人的眼光,建议你不妨到健身房运动,或是报名团体健康减重的课程,认识一些和你在减肥方面有交集的朋友。最后,当你独处时,可别忘了要拒绝美食哦

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